身長を伸ばすためのスポーツは？

スポーツをやっている方ですと、イメージ的には身長が高いような気がします。

特にバスケットボールやバレーボールがいい例ですね。

では、これらスポーツをやっている方は、何か身長をアップさせる為に何か
特別なことをやっているのでしょうか？

身長を伸ばすためのスポーツってあるのでしょうか？


身長を伸ばすためのスポーツについて・・・

よく身長を伸ばす効果のあるスポーツには、バスケやバレーボールなどが
挙げられていますよね

では、実際に、バスケやバレーボールの選手には、身長が高い選手が
多いようですが、本当に身長を伸ばす為のスポーツと言うのはあるの
でしょうか？

先ず、バスケットボールやバレーボールなのですが、これは縦方向に向かって
ジャンプする回数が多いスポーツになりますよね。

身長が伸びると言うことは、骨が成長しているわけですので、
その骨の成長には縦方向の運動が適していると言われているんですね。

要するに、身長を伸ばすためのスポーツにバスケットボールやバレーボールが
理にかなっているということです。

しかし、たとえバスケやバレーボールをやったからと言っても、
それだけで身長が伸びる訳ではありませんので注意してください。

身長を伸ばす為には、これらの運動も大切ですが、その他にも、
たんぱく質などの栄養素をバランスよく摂取するようにして十分な睡眠も
必要になります。

また、水泳などの腕や脚、首などを使用する全身運動のスポーツでも、
全身の骨の成長に刺激を与えますので、身長を伸ばす為に適している
スポーツだと言えますよね。

ですが、骨が成長する前に筋肉を付け過ぎてしまうと、骨の成長を
妨げてしまい、そのまま身長が伸びなくなってしまうケースも考えられます。

ですので、筋肉が付き過ぎてしまうようなスポーツは、身長を伸ばす為には
適していないと考えておいた方が良いかもしれません。

 

「身長を伸ばすためのスポーツについて」いかがでしたか！

特に中高生が部活で、バレーやバスケを行っている場合は、身長が伸びる
可能性は高いと言えるでしょう。

その理由は、上記でも説明しましたが、縦方向の運動が激しいからです。

それと同時に多くの栄養を摂取しているからと考えられます。

ですので、身長を伸ばしたいと思っている学生さんなら、バレーやバスケなどの
部活に入るといいかもしれませんね。